Jag är Karina Kampe och driver FRÖ Coaching & Utveckling. Med 30 års scenerfarenhet som musiker och artist och över 20 år som pedagog, coach och processledare har jag utvecklat en unik förståelse för vad det innebär att prestera, skapa och växa – både som individ och i grupp.
Idag arbetar jag internationellt (på svenska och engelska) med allt från företagsledningar och HR-avdelningar till kreativa, frilansare och soloentreprenörer, samt personer i livets förändringsprocesser. Mitt arbete bygger på evidensbaserade metoder kombinerat med erfarenhetsbaserad kunskap från både scenkonst och näringsliv.
Jag är baserad på Gotland och i Stockholm, och arbetar just nu på min C-uppsats vid Mittuniversitetet om hur accountability-möten påverkar motivation och måluppfyllelse hos kreativa, frilansare och soloentreprenörer – ett ämne som ligger mig mycket varmt om hjärtat.
Min bakgrund
Jag är diplomerad coach enligt International Coaching Federation (ICF) och examinerad hälsocoach från Högskolan i Skövde med inriktning folkhälsovetenskap. Jag är examinerad handledare inom sorgbearbetning från Svenska institutet för sorgbearbetning.
Genom studier för Lars-Erik Uneståhl kom jag i kontakt med mental träning och har även vidareutbildat mig inom ljudterapi, psykosyntes och MI (Motivational Interviewing). Min musikaliska bakgrund ger mig verktyg för röstträning, presentationsteknik och andningsarbete.
Mitt erbjudande idag
- Life coaching och accountability-grupper baserat på ECtA-metoden (Empower Change through Accountability)
- Executive coaching för ledare
- Organisationsutveckling och processledning
- Presentationsteknik där ditt framträdande gör att budskapet hörs och inte störs
- Sorgbearbetning och stöd i livets förändringsprocesser
- Röstträning och kommunikation
Tillsammans med Maria Wronski Ellis driver jag podden Big Dreams & Little Things – en resurs för kreativa, frilansare och soloentreprenörer.
Min musikverksamhet hittar du på www.karinakampe.com
Vad säger klienter:
”Jag uppskattade lugnet, tryggheten i känslan av att det är OK att säga och tänka det man säger och tänker, öppenheten. Nu vet jag vart jag vill och kan driva på att jag kommer däråt. Jag har lärt mig att det fungerar och att förändringar skedde och fortsätter ske. Jag tvingades tänka och känna och sätta ord på saker jag brukar undvika. Tankesättet att man är som en symfoniorkester och att varje instrument har sin tid att vara i rampljuset fastnade och är något jag tänker på. Det gör mig snällare mot mig själv.”
– Kristin, Stockholm
”Karina is an outstanding coach with a heart of gold! She has a fantastic way of making you look at the little things you can change about yourself to help propel you forward to meet the challenges of today’s work place. I highly recommend her as a coach and mentor.”
– Fredric, Creative Director+Photographer/Director+Content Producer
Uppdaterad 2026-01-22