”ett tillstånd av fullständigt fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande, inte endast frånvaro av sjukdom och funktionsnedsättning.WHO – 1948

Min approach till hälsa

Mitt arbete med hälsa är baserat på den positiva psykologin och fokuserar på det friska i människan. Istället för att enbart behandla symptom arbetar vi med att stärka motivation, lust, glädje, insikt och vilja – för att ta steg framåt mot optimal hälsa.

Som examinerad hälsocoach från Högskolan i Skövde hjälper jag dig att hitta en hållbar väg till bättre hälsa. Jag arbetar med helheten – hur påverkar din livsstil, din mat och dina tankemönster hur du faktiskt lever och mår i vardagen? Jag har ett särskilt intresse för kvinnors hälsa.

Vad vi arbetar med

• Stress och stresshantering (yttre stress, inre stress och biologisk stress från kost och livsstil)
• Livsstilsförändringar som stödjer dina hälsomål
• Tankemönster och mentala strategier för hållbar förändring
• Balans mellan arbete, återhämtning och fritid

Accountability-grupper för hälsa

Accountability-grupper är särskilt effektiva när du vill nå hälsomål. Tillsammans med andra som också arbetar mot sina hälsomål får du strukturerat stöd, regelbundna uppföljningar och påminnelser om vad du valt att uppnå. Gruppen ger dig motivation, inspiration och ansvar – vilket gör det lättare att hålla fast vid dina förändringar över tid.

Individuella program och organisationer

Jag arbetar både med enskilda personer och organisationer. Tillsammans skapar vi en handlingsplan som fungerar för dig eller ditt företag – individuellt eller i gruppform. Programmen skräddarsys efter era behov och mål.

Kontakt

Kontakta mig på kontakt@frocoaching.se för information och prisförslag.